3 cách cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên nhanh nhất

Làm thế nào để cải thiện kích thước vòng một luôn là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và bàn tán nhiều nhất. Có rất nhiều phương pháp để bạn có thể tăng kích thước bầu ngực như bổ sung thực phẩm, tập thể dục, massage,… Hãy cùng tham khảo các cách cải thiện vòng một nhỏ lép của chị em phụ nữ ngay sau đây nhé.

Nhờ y học ngày càng tiến bộ vượt bậc, nhiều người phụ nữ đã tìm đến cách nâng ngực bằng các phương pháp như cấy ghép ngực, phẫu thuật nâng ngực,… Tuy nhiên, có rất nhiều cách để kích thích ngực nở như mong muốn hơn là đi theo con đường dao kéo. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng thuốc nở ngực vừa an toàn khi sử dụng vừa mang lại hiệu quả nhanh chóng. Trong thành phần của thuốc nở ngực bao gồm các axit amin, ALA, vitamin B và chất chống oxi hóa mạnh,… có tác dụng tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, nâng ngực chảy xệ và giúp bầu ngực trở nên thon gọn. Đồng thời, với chiết xuất từ các thành phần thảo dược thuốc nở ngực còn giúp làn da trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

Bên cạnh đó, với 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên sau đây mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà cũng có thể mang  lại kết quả khiến bạn bất ngờ đấy.

3 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

Tăng kích thước vòng 1 nhờ thực hiện massage ngực

Massage ngực được xem là cách khắc phục và cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả nhất trong các phương pháp làm nở ngực ngay tại nhà.

Massage ngực được thực hiện như sau:

  • Trước tiên, bạn cần làm ấm bàn tay bằng cách chà xát lòng bàn tay vào nhau. Động tác chà xát này sẽ làm sản sinh ra một số nhiệt lượng, chị em phụ nữ thực hiện nhanh nhất có thể và đặt tay lên ngực.
  • Xoa ngực nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ ở ngực phải và chiều ngược kim đồng hồ đối với ngực trái.
  • Bài tập có thể được thực hiện khoảng 15 – 20 phút và chị em nhớ phải thường xuyên chà xát hai tay để cung cấp nhiệt lượng trong quá trình làm nở ngực nhé. Đồng thời nên áp dụng bài tập vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp động tác massgae với kem nở ngực bio pro nhằm tránh bị đau trong quá trình thực hiện bài tập và dưỡng da mềm mịn hơn. Massage với kem nở ngực còn có tác dụng tăng cường máu lưu thông nhanh hơn, tăng độ đàn hồi cho da và chống chảy xệ hiệu quả.

Cân bằng hooc mon nội tiết tố nữ bằng thực phẩm

  • Nguyên nhân khiến kích thước vòng 1 quá bé là do lượng hoocmon estrogen trong cơ thể hoạt động không bình thường, cụ thể là lượng testosterol được cơ thể tiết ra nhiều hơn lượng estrogen mà bầu ngực cần.
  • Để điều chỉnh và kiểm soát tối ưu lượng testosterol được sản sinh quá mức, bạn nên cung cấp cho cơ thể lượng thức ăn giàu phytoestrogel và estrogen có trong thực vật.
  • Bổ sung phytoestrogel sẽ giúp làn da vùng ngực được cải thiện về tinh đàn hồi và độ săn chắc. Đồng thời còn giúp bạn chống lại các triệu chứng rối loạn sức khỏe như tuyến tiền liệt, hệ tim mạch và não bộ,…
    Phytoestrogel thường có trong các loại hạt như dầu dẻ, hạt điều, hạt vừng,…. hay trong sản phẩm của đậu nành như sữa đậu nành, dầu đậu nành, đậu phụ,…
  • Các loại thịt như thịt gà,.. và rau quả như dưa leo, củ cải, củ cà rốt, cam thảo,… đều có chứa hàm lượng lớn estrogen.

Thực hiện các bài tập làm tăng kích thước vòng 1

  • Bên cạnh cách massage và bổ sung thực phẩm cho bầu ngực thì bài tập làm nở ngực cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.
  • Bài tập chống đẩy: Bạn có thể lựa chọn tường hoặc sàn nhà để thực hiện bài tập. Đầu tiên, chị em phụ nữ đứng trước tường và hai chân chụm lại. Dùng tay thực hiện chống đảy và lặp lại khoảng 20 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để đạt kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn rằng phần chống đẩy chỉ nên tập trung ở phần ngực thôi nhé.
  • Bài tập với khuỷa tay: quá trình thực hiện bài tập này rất đơn giản. Bạn chỉ ần đưa cánh tay về phí trước, nhẹ nhàng mở rộng khuỷa tay, càng sâu càng tốt, sau đó trở về vị lại trí ban đầu.

Để tìm hiểu thông tin chi tiết hơn về cách massage bạn nên tham khảo bài viết http://www.mjjprocessor.com/so-huu-vong-1-cang-tran-quyen-ru-chi-voi-cach-mat-xa-tai-nha.html. Trên blog mjjprocessor tôi cũng tìm thấy nhiều thông tin hữu ích khác dành cho riêng cá nhân tôi.

Với 3 cách làm nở ngực trên, chị em phụ nữ có thể biến kích thước vòng 1 nhỏ lép trở nên căng tròn, đầy đặn và quyến rũ một cách nhanh chóng và hiệu quả.